Menu
Έχεις πρόβλημα με το βάρος, την εικόνα του σώματός σου
ή με το ψυχαναγκαστικό φαγητό;
Αισθάνεσαι ότι ο δρόμος είναι μακρύς και αδιάβατος;
Νομίζεις ότι κανείς δεν μπορεί να σε βοηθήσει;
Το πρόγραμμα των Ανώνυμων Υπερφάγων
μπορεί να σου δώσει τη λύση!
Previous
Next

Εργαστήρι Ανώνυμων Υπερφάγων στα Χανιά

Από
Αγαπημένα μέλη και φίλοι των Ανώνυμων Υπερφάγων Χανίων,
με χαρά σας προσκαλούμε στο εργαστήρι που θα γίνει το Σάββατο 9 Νοεμβρίου στις 8.00μμ στον χώρο του Προγράμματος Προαγωγής Αυτοβοήθειας, που φιλοξενεί την ομάδα ΑΥ Χανίων, Τσουδερών 73 στα Χανιά (πίσω από το 1ο Γυμνάσιο).
Το θέμα είναι :
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑ ΒΗΜΑΤΑ
Θα χαρούμε να σας δούμε εκεί!

10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ανώνυμων Υπερφάγων

Από

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΥΝΕΔΡΙΟΥ

Σάββατο 30 Νοεμβρίου 2019

09:00-09:30 | Εγγραφές Συνέδρων / Έκθεση ( Διάθεση Βιβλιογραφίας – Αναμνηστικών )

09:30-09:45 | Έναρξη Συνεδρίου – Καλωσόρισμα από την ΟΕ

09:45-11:45 | «Παλιές και νέες συνήθειες διατροφής: Από την τρικυμία σε ήρεμα νερά» (Βήματα 1ο– 3ο , Παραδόσεις 1η– 3η)

11:45-12:00 | Διάλειμμα καφέ / Έκθεση ( Διάθεση Βιβλιογραφίας – Αναμνηστικών )

12:00-14:00 | «Σχέδιο πορείας με θάρρος και γνώση» (Βήματα 4ο – 5ο , Παραδόσεις 4η –  5η)

14:00-15:00 | Διάλειμμα – Μεσημεριανό γεύμα

15:00-15:30 | Εγγραφές Συνέδρων / Έκθεση ( Διάθεση Βιβλιογραφίας – Αναμνηστικών )

15:30-17:30 | «Έκπληξη 12ου Βήματος Εντός» από το ΕΣΥ / Μοιράσματα συνέδρων

17:30-18:00 | Διάλειμμα καφέ / Έκθεση ( Διάθεση Βιβλιογραφίας – Αναμνηστικών )

18:00-20:00 | «Ταξιδεύοντας με τους άλλους» (Βήματα 6ο – 8ο  , Παραδόσεις 6η – 8η)

20:00- | Ελεύθερος χρόνος για γεύμα και γνωριμία με την πόλη

ΛΗΞΗ ΗΜΕΡΑΣ

Κυριακή 1 Δεκεμβρίου 2019

08:45-09:00 | Εγγραφές / Έκθεση ( Διάθεση Βιβλιογραφίας – Αναμνηστικών )

09:00-11:00 | «Χάρτες ασφαλούς πλεύσης: Ευγνωμοσύνη, θετική σκέψη, αγάπη» (Βήμα 9ο , Παράδοση 9η)

11:00-11:15 | Διάλειμμα καφέ / Έκθεση ( Διάθεση Βιβλιογραφίας – Αναμνηστικών )

11:15-13:15 | «Συνεχίζοντας με νέους συνταξιδιώτες σε νέους προορισμούς» (Βήματα 10ο – 12ο , Παραδόσεις 10η – 12η –   Μοίρασμα  Επιτρόπου 9ης Περιφέρειας)

13:15-13:30 | Κλείσιμο Συνεδρίου από την ΟΕ

ΛΗΞΗ ΣΥΝΕΔΡΙΟΥ

Άρπαξε τη ζωή απ τα κέρατα…

Από
“Άρπαξε την ζωή απ τα κέρατα . Τι περιμένεις; Η ζωή φεύγει….”
Αυτή  την προτροπή μου την έκανε ένας έξυπνος και κοσμογυρισμένος κύριος πριν 18 χρόνια.
Έβλεπε αυτό που δεν μπορούσα  να δω εγώ  τότε. Ήμουν πολύ απασχολημένη με το φαγητό και τις συνέπειές του.
Έπρεπε να χάσω άλλα δεκαπέντε χρόνια από την ζωή μου, πλέον των ήδη χαμένων,  μέχρι να βρεθώ στα δωμάτια των Α.Υ και να ανακαλύψω τον τρόπο για να βγω από τον ψυχαναγκασμό μου με το φαγητό.
Δουλεύοντας το πρόγραμμα των Α.Υ., ανακάλυψα την αλήθεια για τον εαυτό μου και την αρρώστια.
Απέκτησα αυτογνωσία και αυτοσεβασμό, πέταξα τα σκουπίδια που βάραιναν την ψυχή μου. Η ζωή μου
έχει προβλήματα αλλά ξέρω να τα διαχειριστώ. Έχασα  23 κιλά,είμαι πιο δραστήρια δημιουργική και χαρούμενη.  Ζω τη στιγμή.
Έκανα πράξη την προτροπή που είχα λάβει και ευγνωμονώ το πρόγραμμα και τις Ομάδες  των Α,Υ, που με βοήθησαν να το καταφέρω.
Ευγνώμων

Πλημμυρισμένη από ευγνωμοσύνη

Από
Σήμερα ξύπνησα πλυμμηρισμένη από ευγνωμοσύνη για τους ΑΥ.
Σκέφτηκα πόσα πολλά χρήματα έδινα διαρκώς όλα αυτά τα χρόνια για να βοηθήσω τον εαυτό μου να μειώσει το βάρος!
Μία περίπτωση από τις δεκάδες που έχω στο ενεργητικό μου!!
Ημουν 70 κιλά. (απλώς!!!!!!!!!!!!!!!!!).Ξεκινησα θεραπεία γονιμότητας ξανα. Φοβομουν παρα πολυ οτι θα παχύνω, ξανά.
Πήγα σ΄ενα ινστιτούτο αδυνατίσματος ΕΝΤΡΟΜΗ.τους τα εξήγησα όλα. Με ακουσαν προσεκτικά και με καθησύχασαν οτι ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΥ ΕΠΡΕΠΕ ΠΟΥ ΠΗΓΑ ΕΚΕΙ.
Το πίστεψα η καχύποπτη, διότι αυτό φυσικά είχα ανάγκη.
Πλήρωσα ΑΜΕΣΩΣ (την ίδια στιγμή δηλαδή!!!) 240.000 δρχ για 1 μηνα “θεραπειών” και  “μαγικού” διαιτολογίου!!!!!!Σε 15 μέρες που έκανα τη διαιτα που μου πρότειναν και τις θεραπείες σ΄ενα μηχανημα. ΠΗΡΑ 2 ΚΙΛΑ.
Έκλαιγα σα μικρό μωρό απ΄την απόγνωση και την αυτολύπη μπροστά σ΄όλο τον κόσμο στο ινστιτούτο. Έφυγα γεμάτη απελπισία και ματαίωση. Γεμάτη κατηγόριες στον εαυτό μου για την ευπιστία και βλακεία του.
Δεν ξαναπάτησα.
Κάθε φορά που ακούω σήμερα τις μαγικές φράσεις στην ομάδα “Σύμφωνα με την 7η παράδοση είμαστε αυτοχρηματοδοτούμενοι……”, παρακαλάω το θεό να με βοηθήσει να θυμάμαι όλες αυτές τις ιστορίες μου, όλα αυτά τα χρήματα που πλήρωνα αγόγγυστα όλα αυτά τα χρόνια, προκειμένου να με βοηθήσω!
Σήμερα, χάρη στους Ανώνυμους Υπερφάγους, είμαι στον τρίτο χρόνο ζωής μου σε φυσιολογικό βάρος και με νέα προοπτική σε όλα τα θέματα της ζωής μου!
Είμαι μια χαρά!Το χρωστάω σε σας.
Βαθιά ευγνωμοσύνη.

Τα 40 κιλά είναι το λιγότερο

Από
Φοβισμένη και διστακτική πήγα στην πρώτη μου συνάντηση ΑΥ πριν 5 χρόνια. Ζύγιζα πάνω από 100 κιλά, με ανώτερο φυσιολογικό τα 60.
Όλα όσα είχα δοκιμάσει επί 30 χρόνια – δίαιτες, υγιεινή διατροφή, συμπληρώματα, ινστιτούτα, φάρμακα, ψυχανάλυση, ψυχοθεραπεία, γιατροί – είχαν αποτύχει.
Ό,τι βάρος έχανα το ξανάπαιρνα, και με τόκο!
Όσο περνούσαν τα χρόνια τόσο το βάρος μου ανέβαινε, τόσο η εμμονή μου με τα γλυκά και το πρόχειρο φαγητό αυξανόταν, τόσο η υγεία μου επιβαρυνόταν, τόσο πιο δύσκολο μου ήταν να αρχίσω και να κρατήσω μία δίαιτα, τόσο πιο πολύ θύμωνα με τον εαυτό μου που δεν τα κατάφερνε σε αυτόν τον τομέα αντίθετα με τους άλλους, τόσο πιο πολύ υπέφεραν οι δικοί μου, τόσο πιο ανεπαρκής και απελπισμένη ένιωθα.
Στους ΑΥ βρήκα άλλους ανθρώπους που είχαν περάσει τα ίδια με μένα αλλά που πλέον αντιμετώπιζαν αυτό το πρόβλημα με επιτυχία.
Τότε ζωντάνεψε η ελπίδα – μήπως μπορέσω και εγώ; Και πράγματα μπόρεσα, όχι μόνη μου, αλλά με πολλή βοήθεια από τα μέλη των ΑΥ.
Έχασα 40 κιλά και επανήλθε η υγεία μου.
Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι δεν είμαι πια έρμαιο των συναισθημάτων μου, ότι σπάνια επιστρέφει η εμμονή μου για φαγητό και πλέον έχω μάθει πώς να την αντιμετωπίζω χωρίς να φάω ακατάλληλο σε ποσότητα και ποιότητα φαγητό.
Έχω επιτέλους βρει ισορροπία στη ζωή μου, γαλήνη, αυτοεκτίμηση, αισιοδοξία.
Όλα αυτά τα χρωστάω στους ΑΥ, που είναι η οικογένεια της επιλογής μου.

Η ογκολόγος μου με συμβούλευε να χάσω βάρος

Από

Η ογκολόγος μου στο Θεαγένειο Νοσοκομείο μου έλεγε πάντα να χάσω κιλά και να παραμένω σε υγιές βάρος. Όμως μου φαινόταν πολύ δύσκολο. Χάρη στους Ανώνυμους ΥΠερφάγους έχασα 17 κιλά. Απέκτησα ελπίδα. Και είμαι βαθύτατα ευγνώμων για 27 χρόνια χωρίς μεταστάσεις!

Υγιές βάρος. Νέα ματιά. Εθελοντισμός

Από

Ήρθα στους Ανώνυμους Υπερφάγους πριν δεκατέσσερα χρόνια, για να χάσω βάρος. Πράγματι, έχασα 20 κιλά το πρώτο εξάμηνο και στη συνέχεια παρέμεινα σε υγιές βάρος. Ο κύριος λόγος όμως που με κάνει να έρχομαι τόσο καιρό δεν είναι απλά ότι απέκτησα καλύτερη σχέση με το φαγητό και με την εικόνα του σώματός μου. Είναι ότι μέσα από την αυτογνωσία για τις διατροφικές μου συμπεριφορές, οδηγήθηκα σε μία νέα αυτογνωσία για όλες μου τις συμπεριφορές. Έμαθα και συνεχίζω να μαθαίνω πράγματα που κάνουν τη ζωή μου να κυλάει πιο εύκολα σε όλους τους τομείς: οικογένεια, δουλειά, φιλικές ή άλλες σχέσεις. Χάρη στους ΑΥ απολαμβάνω με ένα νέο τρόπο το φαΐ και τη ζωή. Νιώθω εξαιρετική ευγνωμοσύνη σε όσους δουλεύουν για το πρόγραμμα αυτό και χαίρομαι τον εθελοντισμό που βοηθάει όσους θέλουν να τρώνε και να ζουν καλύτερα.